Bayern vất vả vượt qua Sevilla sau 120 phút thi đấu

 Trận tranh Siêu Cúp châu Âu giữa Bayern Munich và Sevilla là cuộc đối đầu rất đáng chờ đợi giữa 2 đội bóng vừa trải qua một mùa giải thành công.Bayern được đánh giá cao hơn Sevilla, dù đội hình nhà ĐKVĐ Champions League có chút ít thay đổi so với khi họ giành chiến thắng […]

1 ngày nên đi bộ bao lâu là đủ?

Đi bộ thực tế cũng chính là 1 bài tập cardio. Việc đi bộ bao lâu, bao nhiêu bước mỗi ngày sẽ phụ thuộc vào mục đích mà bạn hướng đến. Bạn muốn giảm cân hay chỉ cần tăng cường và rèn luyện sức khỏe bản thân thì tùy vào mục đích đó mà đặt […]

Cách duy trì cơ bắp khi dừng tập gym cho phái mạnh (phần 2)

Vì một lý do gì đó mà bạn phải dừng tập gym, nhưng làm thế nào để vẫn duy trì được thân hình vạm vỡ và lượng cơ mà mình đã dày công tập luyện và xây dựng nên? Hãy tiếp tục tìm hiểu thông qua các tips được chia sẻ bởi các huấn luyện […]

Cách duy trì cơ bắp khi dừng tập gym cho phái mạnh (phần 1)

Tập gym nhằm xây dựng cơ bắp và thân hình săn chắc, cơ bụng 6 múi quyến rũ là mục đích của rất nhiều người. Để xây dựng được lượng cơ bắp, người tập phải bỏ ra khá nhiều thời gian, sức lực cho đến chế độ dinh dưỡng phù hợp. Tuy nhiên, để duy […]

Tìm hiểu về cardio và các lợi ích của nó

Cardio là một trong những phương pháp tập luyện thể thao rất phổ biến được nhiều người yêu thích với mục đích rèn luyện sức khỏe và giảm cân. Cardio có 02 hình thức là tập luyện cường độ thấp – LISS và tập luyện cường độ cao – HITT. Cardio là viết tắt của […]

Lời khuyên cho những người bắt đầu tập chạy

Chạy bộ là một trong những bộ môn thể thao được rất nhiều người yêu thích và lựa chọn để rèn luyện sức khoẻ. Đối với nhiều người, chạy bộ không đơn giản chỉ là môn thể thao và nó còn làm thay đổi cả cuộc sống, thay đổi nhận thức, làm phấn chấn đời […]

Lễ nhận Cup chưa từng có của Liverpool

Như vậy là giải đấu Ngoại hạng Anh đã tìm ra ngôi vị vô địch với sự đăng quang của câu lạc bộ Liverpool. Tuy nhiên, lễ trao giải năm nay sẽ là một lễ trao giải đáng nhớ, chưa từng có trong lịch sử cup ngoại hạng Anh.   2020 là một năm khởi đầu […]

Tác dụng của việc chơi thể thao điều độ

Hãy cùng tiếp tục tìm hiểu những tác dụng tuyệt vời của việc chơi thể thao điều độ. Giúp hệ tim mạch khỏe mạnh hơn Khi luyện tập thể dục, thể thao, lượng oxy tuần hoàn khắp cơ thể sẽ được tăng cường, từ đó giúp hạn chế sự xuất hiện của huyết khối, nhịp […]